C Vitamini Nedir? C vitamini, suda çözünebilen temel bir besindir. Vücut tarafından üretilemediğinden yiyecekler veya takviyeler yoluyla alınması gerekir. Vitamin C, güçlü bir antioksidan olarak serbest radikallerle savaşır ve bağışıklık sistemini destekler. Doktorlar, yeterli C vitamini alımının genel sağlık için kritik olduğunu belirtir. En iyi kaynakları, taze meyve ve sebzelerdir. C Vitamini Tarihi ve Keşfi […]

Soğuk hava, insan bağışıklık sisteminin etkilenme riskinin arttığı bir dönemdir. Düşen sıcaklıklarla birlikte, vücut daha savunmasız hale gelebilir ve çeşitli enfeksiyonlara karşı daha hassas hale gelebilir. Ancak, sağlıklı yaşam tarzı ve bazı alışkanlıklarla bağışıklık sistemini güçlendirmek mümkündür. İşte soğuk havalarda bağışıklık sistemini desteklemenin bazı etkili yolları: Dengeli Beslenme: Soğuk havalarda sağlıklı ve dengeli bir beslenme […]